Runtastic

Roberta ha appena ultimato una corsa con Runtastic di 4,01 km in 29m 52s

https://www.runtastic.com/sport-sessions/318349805

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il mio workout oggi

seguiro’ 2 video di Ross con 4 tipi di esercizi ciascuno

Interval timer di :50 sec.

rest di 10 sec

12 round.

Occorrente: tappetino, sand bag, manubri per appoggio da 4 kg