In forma dopo il parto lez. 3

Ciao a tutti! in questo video l’allenamento è a corpo libero con particolare attenzione alla zona GAG, quindi anche e soprattutto gli addominali.

Buona visione

 

 

Annunci

In forma con il bimbo! lez. 2

Questo video  è un allenamento dedicato alle mamme portatrici come me, in particolare io ho usato come supporto una fascia elastica babylonya organic, ma dalla prossima volta userò la rigida. Buona visione!

 

mantenersi in forma con il bebè si può !

Questo è il mio primo video di allenamento, postparto, dopo tre mesi di riposo assoluto e dedicato esclusivamente all’ avvio  dell’ allattamento e soprattutto ad abituarci ai nuovi ritmi… ma è ora di rimetterci  in moto, nn solo per la forma fisica, ma anche per  un benessere generale psichico.

Non sono una personal trainer, ma avendo una passione per il fitness, ho voluto condividere il mio percorso alla riacquisizione della mia forma fisica, che  senza fretta pian piano tornerà come prima! Per ora  mi tengo con orgoglio i rotolini regalati da questa meravigliosa esperienza che è la maternità!

buona visione!

2^ parte