PRIMA DELLA DOCCIA APPENA SVEGLI

provate questo ” risveglio”  prima di entrare in doccia … sono solo 5 minuti, forza!!!

JUMPING JACKS

JUMPING JACKS

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SQUAT

CRUNCHES

CRUNCHES

PUSH-UP

PUSH-UP

RUSSIAN TWIST

RUSSIAN TWIST

SIDE PLANK

SIDE PLANK

untitled

BURPEES

REVERSE CRUNCH

REVERSE CRUNCH

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